체형 썸네일형 리스트형 ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰(Anatomytoon)★ 18.대퇴직근(넙다리곧은근, Rectus femoris) 해부학 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰(Anatomytoon) 16.견갑골의 바른 정렬 한눈에 보기(견흉관절) ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰(Anatomytoon) 16.견갑골의 바른 정렬 한눈에 보기(견흉관절) 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰(Anatomytoon) 13.견갑대의 뼈들은 바르게 펴져 있다? ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰(Anatomytoon) 13.견갑대의 뼈들은 바르게 펴져 있다? 더보기 ★Body Type Toon(체형교정툰)★ #08. 어깨가 충돌을 진짜로 피하는 방법(보다 근본적인 접근) ★Body Type Toon(체형교정툰)★ #08. 어깨가 충돌을 진짜로 피하는 방법(보다 근본적인 접근) 작년 이맘때쯤 왼쪽 어깨의 습관성 탈구로 어깨 재활과 체형교정을 하러 오신 환자분이 계셨습니다. 다른 병원에서 꽤 오랜시간 치료도 받으셨고, 최근에는 허리와 골반이 아프다고 하셨습니다. 우선 체형검사 부터 진행 했었는데요, 그분은 골반이 왼쪽 옆으로 편위(deviation) 되어 있었고,상체는 오른쪽 옆으로 편위되어 있었습니다. 습관성 탈구가 만성적으로 있으신분들 한테서 이런 모습은 종종 관찰할 수 있는데요,왼쪽 어깨가 습관적으로 탈구되면 그 탈구되는 어깨를 몸의 중심으로 부터 멀리 갖다 두는게 유리할까요? 몸의 중심에 가까이 갖다 두는게 유리할까요? 상식적으로 생각해봐도 몸의 중심에 가까이 갖다 .. 더보기 골반 틀어진 사람을 위한 보면서 따라하는 셀프 골반교정 가이드북 골반틀어진 사람들을 위한 지금까지 수많은 분들께 "골반이 틀어진 느낌이에요." "허리가 아파요." "고관절에서 소리가 나요." ... 같은 질문을 너무 많이 받았습니다. 이런 질문을 받을때 마다 느끼는 두가지 감정은 '너무 마음이 아프다.' 그리고 또 한가지는 '어떻게 하면 이 분들이 스스로 골반을 교정할 수 있을까?' 하는 것이었습니다. 혼자서 틀어진 체형을 완벽하게 교정한다는 것은 사실 말도 안되는 이야기 입니다. 체형교정은 일주일만에 되는 것이 아니며, 잠시 5분정도만에 짠~ 하는 변화를 기대 한다면 그것은 그 분의 욕심일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이 소책자를 제작하는 이유는 지금까지의 치료경험을 살려 전문지식이 없는 일반인들도 쉽게 따라 할 수 있는 정보를 전달해준다면, 가만히 앉아서 아무.. 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰★ #08. 근절의 길이-장력 관계(Sarcomere Length-Tension relationship) ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰★#08. 근절의 길이-장력 관계(Sarcomere Length-Tension relationship) 지난 7편에서 근육의 구성단위인 근절에 대해서 알아봤습니다.근절 안에서 액틴과 마이오신이 결합하여 일해야 근육이 수축한다는 것도 이해하셨습니다.그렇다면 근절의 힘은 언제 가장 최대가 될까요? 저도 예전에는 근육이 많이 수축하면 많이 수축할수록즉 근육의 길이가 짧아질수록 근육의 힘이 쎌거라고 생각했었습니다. 근절의 길이-장력 관계가 이해 되면서체형교정할때 풀리지 않던 의문들도 많이 해결되었습니다. 예를 들어 고관절 굴곡에 관하여, 기립자세에서 고관절 굴곡(엉덩관절 굽힘, Hip flexion)은 골반이 앞으로 기울어진 상태(골반 전방경사, Pelvic anterior.. 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #07. 근섬유의 구성 뜯어보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #07. 근섬유의 구성 뜯어보기 근육 수축할때 모습을 하나 하나 세세하게 보기 쉽게 뜯어 봤습니다.이런 근육의 기본적인 구조는 계속 눈으로 익히고 익숙해지도록 하는 것이 좋습니다. 다음 8편에서는 근육의 길이-장력 곡선에 대해서 다루고자 합니다.그 내용을 이해하시려면 꼭 알아야 하는 부분이니편하게 두번정도 읽어 보시면 좋겠습니다. 더보기 ★Body Type Toon(체형교정툰)★ #01. 플랭크 했는데 목이 아프다? 허리가 아프다? ★Body Type Toon(체형교정툰)★ #01. 플랭크 했는데 목이 아프다? 허리가 아프다? - 내용 보시기 전 당부의 말씀 드립니다체형교정을 목적으로 하는 '체형교정 플랭크(Corrective plank)' 에 관한 내용입니다. 운동의 목적 자체가 바른체형, 바른자세, 통증완화, 기능증진에 맞추어져 있으므로다이어트나, 보다 강한 복부의 자극, 선명한 복근을 위한 자세 등다양한 목적하에 수행되는 플랭크 동작이 나쁘다고 말씀 드리는 부분이 아니므로 운동에 관한 오해가 생기지 않았으면 합니다. 다양한 운동 방법과 운동 전문가 선생님들의 소신을 존중합니다. ▶︎[선착순 300명 무료] 골반틀어진 사람을 위한 셀프 골반교정 가이드북http://bit.ly/2bcbGd9 ▶︎좌 우 어깨 비대칭 셀프 교정 가이.. 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #01.인체를 표현하는 3가지 면 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★#01.인체를 표현하는 3가지 면 항상 기초가 문제 였습니다.^^기초라 하면1.용어2.해부학3.기능해부학 이렇게 3가지 입니다.이 부분만 해결되고 나면 체형교정은 정말 재미있고 쉬워집니다.만약 기초가 해결되지 않는다면 체형교정 공부의 기쁨이 줄어들 수 있습니다.저는 체형교정전문가 선생님들께서 이런 기쁨을 100% 다 가져 가셨으면 좋겠습니다. 그럼에도 불구하고 공부하기 싫고,와닿지도 않고,귀찮은 것이 바로 기초. 용어, 해부학, 기능해부학 입니다. 그래서 이번에 새롭게"3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)" 을 기획하게 되었습니다. 제가 대학 1학년때 공부 했던 수준으로 하여아주 기초적이면서 반드시 알고 가셨으면.. 더보기 이전 1 다음
