김두엽 썸네일형 리스트형 ★Body Type Toon(체형교정툰)★ #08. 어깨가 충돌을 진짜로 피하는 방법(보다 근본적인 접근) ★Body Type Toon(체형교정툰)★ #08. 어깨가 충돌을 진짜로 피하는 방법(보다 근본적인 접근) 작년 이맘때쯤 왼쪽 어깨의 습관성 탈구로 어깨 재활과 체형교정을 하러 오신 환자분이 계셨습니다. 다른 병원에서 꽤 오랜시간 치료도 받으셨고, 최근에는 허리와 골반이 아프다고 하셨습니다. 우선 체형검사 부터 진행 했었는데요, 그분은 골반이 왼쪽 옆으로 편위(deviation) 되어 있었고,상체는 오른쪽 옆으로 편위되어 있었습니다. 습관성 탈구가 만성적으로 있으신분들 한테서 이런 모습은 종종 관찰할 수 있는데요,왼쪽 어깨가 습관적으로 탈구되면 그 탈구되는 어깨를 몸의 중심으로 부터 멀리 갖다 두는게 유리할까요? 몸의 중심에 가까이 갖다 두는게 유리할까요? 상식적으로 생각해봐도 몸의 중심에 가까이 갖다 .. 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #09. 능동적인 힘 + 수동장력 = 총 길이-장력 곡선 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #09. 능동적인 힘 + 수동장력 = 총 길이-장력 곡선 앞서 7편, 8편에이어 길이-장력 곡선의 마지막편이라고 보시면 될거 같습니다. 사실 앞에서 연재했던 내용들은 이번에 말씀드리는 것을 설명하기 위해 꼭 알아야 되기 때문에 만들었던 것입니다. 이번 내용 가장 마지막 부분에 보시면 제가 전하고 싶은 이야기가 있습니다.제가 체형교정을 공부하고 연구하다가 정말 이해되지 않고 설명되지 않았던 많은 부분들이어떤 멋진 책에서 이론을 발견한 것이 아니라 제가 학교 다닐때 봤던 기초서적에서 그 실마리를 발견 했기 때문입니다. 불균형한 체형은 왜 통증이 생기는가?불균형한 체형은 왜 기능장애가 생기는가?불균형한 체형은 왜 그렇게 움직이는가? 혹은 어떤.. 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰★ #08. 근절의 길이-장력 관계(Sarcomere Length-Tension relationship) ★3분만에 끝내는 기능해부학 아나토미툰★#08. 근절의 길이-장력 관계(Sarcomere Length-Tension relationship) 지난 7편에서 근육의 구성단위인 근절에 대해서 알아봤습니다.근절 안에서 액틴과 마이오신이 결합하여 일해야 근육이 수축한다는 것도 이해하셨습니다.그렇다면 근절의 힘은 언제 가장 최대가 될까요? 저도 예전에는 근육이 많이 수축하면 많이 수축할수록즉 근육의 길이가 짧아질수록 근육의 힘이 쎌거라고 생각했었습니다. 근절의 길이-장력 관계가 이해 되면서체형교정할때 풀리지 않던 의문들도 많이 해결되었습니다. 예를 들어 고관절 굴곡에 관하여, 기립자세에서 고관절 굴곡(엉덩관절 굽힘, Hip flexion)은 골반이 앞으로 기울어진 상태(골반 전방경사, Pelvic anterior.. 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #07. 근섬유의 구성 뜯어보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #07. 근섬유의 구성 뜯어보기 근육 수축할때 모습을 하나 하나 세세하게 보기 쉽게 뜯어 봤습니다.이런 근육의 기본적인 구조는 계속 눈으로 익히고 익숙해지도록 하는 것이 좋습니다. 다음 8편에서는 근육의 길이-장력 곡선에 대해서 다루고자 합니다.그 내용을 이해하시려면 꼭 알아야 하는 부분이니편하게 두번정도 읽어 보시면 좋겠습니다. 더보기 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★ #01.인체를 표현하는 3가지 면 ★3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)★#01.인체를 표현하는 3가지 면 항상 기초가 문제 였습니다.^^기초라 하면1.용어2.해부학3.기능해부학 이렇게 3가지 입니다.이 부분만 해결되고 나면 체형교정은 정말 재미있고 쉬워집니다.만약 기초가 해결되지 않는다면 체형교정 공부의 기쁨이 줄어들 수 있습니다.저는 체형교정전문가 선생님들께서 이런 기쁨을 100% 다 가져 가셨으면 좋겠습니다. 그럼에도 불구하고 공부하기 싫고,와닿지도 않고,귀찮은 것이 바로 기초. 용어, 해부학, 기능해부학 입니다. 그래서 이번에 새롭게"3분만에 끝내는 기능해부학 : Anatomytoon(아나토미툰)" 을 기획하게 되었습니다. 제가 대학 1학년때 공부 했던 수준으로 하여아주 기초적이면서 반드시 알고 가셨으면.. 더보기 엉덩이기억상실증 대둔근, 햄스트링 조절결함 - 건강퍼스트 엉덩이 운동을 했는데 다음날 허벅지가 뭉쳤다?당신은 엉덩이 기억상실증!(대둔근, 햄스트링 조절 장애) 대둔근을 강화시키기 위한 아주 기초적인 운동방법중 하나인Hip extension exercise 입니다. 엎드린 자세에서 경추에서 부터 흉추 요추 골반까지 중립상태를 유지하고Core Neutral breath technic 으로 코어 중립 상태를 만듭니다. 그리고 천천히 다리를 하나씩 뒤로 들어 올려줍니다.다리를 들어 올리는 각도는 골반이 중립상태로 고정되어 있다면지면에서 10˚가 정상 엉덩관절 폄(고관절 신전, Hip extension) 관절움직임범위 입니다. 만약 코어 안정화가 완벽했고 골반이 중립상태로 고정되어 있는데엉덩관절이 30˚가까이 들어올려졌다면 그것은 정상범위를 초과한 과도한 움직임으로 엉.. 더보기 환자(고객) 치료와 관리를 효율적으로 만들어주는 체형 분류법 ◼︎환자(고객) 치료와 관리를 효율적으로 만들어주는 체형 분류법◼︎ 측면 자세 불균형 유형 : "Side Type A" 이상적인 정렬을 기준으로 한 자세 불균형을켄달은 아주 쉽게 정리 해주셨습니다. 실제로 환자분들을 만나봐도 켄달이 정리한 환자군에 속하는 경우가 80% 가량 되었습니다. 일부 속하지 않는 분들은 일반적이지 않은 특수한 동작을 하는 경우,60대 이상의 고령으로 노화에 따른 척추의 구조적 변형이 고착화 된 경우를 제외 하고는 말이죠. 2년 정도 환자분들의 데이터를 수집하여 켄달이 제시한 자세 불균형 유형에 따라 분류 해본결과신기하게도 Side Type A 인 Kyphotic-Lordotic posture(후만-전만자세) 에 속하는 환자 그룹이 가장 많았습니다. 자료 분석을 하기 전 저는 Si.. 더보기 이전 1 다음
